On June 25, 2008, in Generelt, by Katarina
Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1226 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1226 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1226 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1226 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1243 Warning: Illegal string offset 'status_txt' in /storage/content/20/101820/cykelmygg.se/public_html/wp-content/plugins/share-and-follow/share-and-follow.php on line 1226

Jona blev biten i vaden av insikten. Hon fick stanna och stretcha lite.

Själv träffades jag av ett större cementblock under dagens “lång intervaller i halvmarathonfart”. ”Smällen” eller snarare insikten var så kraftig att jag tvingades springa till den offentliga toaletten utan att hinna springa intervallerna färdigt.

Jag hatar när det händer. Och jag hatar att inte genomföra det jag beslutat.

Dagens serie var 1 x 3000 p.1min, 2 x 2000 p.1 min. Serievila 2 min. Sedan från början igen.
Tänkt tempo, halvmarathonfart.

Redan på första 3000m började det bubbla oroväckande runt navelområdet. Under första 2000m kom insikten. Andra 2000m genomfördes på något mirakulöst sätt.

2000m in på sista 3000-ingen fanns ingen återvändo längre. Och här slutar dagens träningspass. Punkt.

Vad var det då jag blev träffad av under första 2000m ?
Jo, att ett vinnande träningupplägg är som en bra bok. Man kan läsa den om och om igen med samma förnöjelse.
Det kan ta flera år av empiri innan man förstår att resultat och förbättring kommer genom kontinuitet och progression, att form och “cykler” hör ihop. Att våga backa en smula, låta fart vara underkastad volym. Stärka fundamentet, renover och underhålla med jämna mellanrum.

Ett bra träningsupplägg är som årstiderna. Varje “årstid” har sin charm, sina utmaningar. Det finns förutsägbarhet men också överraskningar.

Och samtidigt är allt det här så självklart. Jag läser det varje dag. Det är med i min planering och mina mål.

Men sitter det också i min själ?

Nu gör det. Insikten var magstark. Nästa gång räcker det att den biter mig en smula i vaden…

Edit. När vi skulle gå och lägga oss frågade Kasper lite bekymrat “var den där stenen jag sprang in i” fanns någonstans…

Tagged with:  

2 Responses to “”

  1. Karin says:

    Visst är det märkligt hur insikter ibland bara ramlar in och träffar oss när vi minst anar det? Det är så rätt; att form och cykler hör ihop. Lätt att tänka tanken, svårare att ta till sig och förstå innebörden. Iallafall tycker jag det…

  2. Katarina says:

    Ja, jag var inte alls beredd när jag blev träffad i en skarp vänstersväng :)

    Tanken är lätt men svårare att VERKLIGEN ta till sig. Att backa när man är skadad eller riskerar att skada sig. Att inte hela tiden tänka “snabbare, snabbare”. Jag tycker också det är svårt.

Leave a Reply