Cykelmygg.se

I love you, both!! Snabb busunge och snabba, smäckra Zoot.

Nu har jag gjort det igen. Köpt ett par traktorer.
Precis innan mr virus slog till för två veckor sedan så investerade jag i ett par nya mängdskor. Mina Mizuno har tjänat sitt syfte. Jag pronerar inte längre så det blev ett par neutrala Asics gel Cumulus 10. Föll för domitrixan säljknep på löplabbet. Tuff brud som inte gick att charma. Inte ens ett par löpstrumpor kunde jag tigga till mig. Det är därför jag inte gillar att köpa saker av tjejer. Man får helt enkelt bättre pris och deal av en kille. Nog om detta. Glad i hågen gav jag mig iväg och såg fram emot ett pass i dämpade skor utan att sparka mig själv på fotknölarna. Men döm om min förvåning när jag gör samma sak med dessa!! Händer aldrig med min flats…

Tanken slog mig att kanske blev mitt steg neutralt igen för att jag började springa med neutrala skor…
Skulle det kunna vara så eller är det bara resultat av idogt arbete? Hur bra är det att alltid springa i ett par skor med pronationsskydd? (förutsatt att man pronerar givetvis) Om man aldrig springer i neutrala skor så får kanske inte foten/benen/höften en chans att rätta till svagheterna? Bara en tanke.

Så den här vintern kör jag traktor igen. Iallafall på långpassen. Fartpassen kommer som vanligt att avverkas i de lätta, platta, snabba och alldeles underbara skorna DS trainer och Zoot. Egentligen skulle jag kanske fortsatt att springa distan i DS trainer.

Om det är någon som missat programmet i P1 “När träningen blir en drog” så ta chansen att lyssna. Det finns beroende och det finns missbruk. Jag är definitivt beroende och det känns skönt. Lika beroende som jag är av luft, mat, vatten och kärlek!!

Och så till det jag ämnade skriva om. Watt. Det är grymt så mycket bättre tryck jag fått i benen sedan jag införde begreppet i min agenda. Det är dags för “the next level”!

Generelt | No Comments »

 
Inne i buren.

Vi fortsätter på temat sjukdom. Emil har hosta och feber. Hostat har han gjort sedan förra förkylningen, men det var en torr historia. I helgen började näsan rinna på honom igen och under natten så gick hostan från torr till icke torr. Och mycket riktigt så hade han feber på morgonen. Kasper berättade om någon studie han läst förra veckan där man med enkla medel fick ner förkylningsfrekvensen på förskolorna. Handsprit (även på barnen), nogrann handtvätt och regelbunden tvätt av de kuddar osv som barnen hade när de sov middag. Där finns både pengar och lidande att spara! Barn blir sjuka det är inget konstigt med det, men de skulle kunna vara betydligt mindre sjuka med enkla medel.

Så vi går hemma och skrotar. När Emil sov middag så körde jag watträning på trainern. Kändes ok trots två veckors träningsuppehåll. Nu är det bara att rulla igång löpningen igen så är jag tillbaka på banan!

Och som min mamma upplyste mig om i helgen “om två månader är julen över”.

Generelt | 4 Comments »

Dagligen läser jag i bloggar och hör diskussioner om att man ska unna sig saker. Att man ska unna sig godsaker för att uppnå “balans” i ett hälsosamt liv.

Men vad händer om vi vänder på begreppet.? Är det inte träning vi borde “unna” oss för att hitta balans?

Och vad är balans?

Är det att träna för att kunna unna sig godsaker?

Är träning och “godsaker” något som måste gå hand i hand för att andra ska uppfatta oss som “balanserade”.

Träning kan gå till överdrift men det kan unnandet definitivt också.

Någonstans har det gått väldigt snett i synen på godsaker. Visst behöver vi kolhydrater, men det finns inget näringsmässigt behov som behöver fyllas genom att gräva djupt i karamellkungens lådor eller fylla kylen med delicatobollar.

Börja gräva på nya ställen. Vidga perspektiven och unna dig saker som en tränande kropp behöver; fruktiga smooties med sojamjölk. Ugnsbakade äpplen, toppade med kanel och kardemumma. Krydda med en smula sirap (använd socker som du använder salt, känner du att socker triggar för mycket- skippa det) servera med en tjock turkisk youghurt.

Vi är offer för ICA`s reklam. Mys med godis på fredag, mys med godis under alla helgon. Mys extra med godis under jul, påsk och midsommar.

Har vi glömt att själva njutningen är att det är just fredag, allahelgona eller jul. Njutning är så starkt kopplad till socker och div smakförstärkare.

Behöver vi verkligen alla dess förstärkare för att kunna njuta av livet?

Generelt | 5 Comments »

Debuten är avklarad.
Tack till er som ställde upp som försökskaniner igår och kom med konstruktiv kritik; Anders, Anna, Ylva med kompis, Sandra och Kasper. Och stort tack till juryn från “Tjugonde” som gav mig möjligheten att prova mina vingar på instruktörscykeln.

Läs mer om “Tjugonde“, gymmet med Malmös mest spektakulära utsikt!

Generelt | 2 Comments »

I søndags var jeg inviteret ud på en tur i Hareskoven, nord for København, af Heino drengene. Vejret var fint og temperaturen omkring de 14 grader. Der var kommet en del regn dagen inden, hvilket alle spor bar meget præg af, jeg havde ikke fået skiftet til efterårs dæk, så jeg forsøgte mig med lidt luft (2 bar), det skulle vise sig at være mindre klogt. Aldrig har jeg kørt i så meget mudder, i starten gik det meget godt med at køre ud i siderne, men efter en time var jeg alligevel så beskidt, at det ikke gjorde en forskel. Mine Racing Ralph dæk skøjtede rundt, i mangel af dupper, først efter jeg fik lukket mere luft ud og det næsten føltes somom jeg kørte på et fladt hjul, fik jeg lidt mere greb. Efter godt to og en halv time i skoven var det tid til energidrik, det passer så fint at midt på afmærkede MTB rute (Det røde spor) ligger der et bryggeri, midt ude i skoven.

Efter en velfortjent pause, skulle nogle hjem, men Dolph, Peter og jeg tog en ekstra runde og sluttede af med at tyv vaske det værste mudder af vores cykler på et kollegie (Dem der bor der ligner ikke nogle der cykler). Alt i alt blev det en god dag, vi kom alle rundt uden de store styrt, hvis ikke jeg havde haft bilen med var det nok blevet til en Kande oktober øl mere.

Mandag: Idag har jeg købt nye dæk med store dupper.

Generelt | No Comments »