Archive for December, 2008

På platten

Posted by Katarina on December 28th, 2008

 

Bild030
Borta bra, hemma är kallt!

Man glömmer fort hur kallt det är hemma när man tränar i korta ärmar och ben under en vecka.

För att kort summera veckan som varit så blev det totalt sett ganska bra trots att jag åkte dit med dåliga förutsättningar. Givetvis hann jag med en förkylning innan avresa och väskan var full med nässpray. Efter första dagens brutala start på fem timmar så lossnade dock stockningen i bihålorna på ca 1400m höjd. En annorlunda terapiform som jag aldrig tidigare provat. Men det som lossnat på höjden kom dock tillbaka i nattens fuktiga klimat. Vad ska man sova i för att inte frysa när man är utomlands på vintern- fullt fleece ställ?

Om vi ska utvärdera det hela så fick vi en bra start på den nya säsongen och ett litet smakprov vad vi ska igenom till sommaren. Asfalten är inte som hemma och saknas på sina ställen något som Kasper fick erfara när vägen var bortspolad ner till Playa  de Veneguera. Tur att han reste med ett extra par klossar till skorna för det var bara flisor kvar av dem när han kom tillbaka.

God Jul!

Posted by Katarina on December 24th, 2008

Julafton på Gran Canaria och kanske också vilodag eftersom stora svarta regntunga moln seglar förbi och bergsvägarna inte lockar vid regn.

Bild017

Ups. Fejl pulsbånd (Katarinas)

Vi lärde oss den hårda vägen att Gran Canaria är en barsk ö för vinterfeta cyklister från Sverige. “Tre timmar lätt” första dagen blev fem brutala eftersom kartan saknade höjdkurvor. Under tre timmar klättrade vi konstant uppåt och bitvis var det så brant att Femes endast kan betraktas som ett fartgupp. Under nerkörningen frös jag så kraftigt att jag skakade och Kasper fick kramp. Sista timmen blev en kamp mot klockan för att hinna hem innan mörkret och vi mobiliserade de sista krafterna från Maspalomas tillbaka till Puerto Rico. Dag två blev “rulletur”  och vi körde upp till Mogan, tog en snabb kaffe, och roade oss sedan med att köra ett våldsamt tempo ner till Puérto de Mogan igen. Lilljulafton blev 72 km “platt” dvs utmed kusten till Doctoral och hem. Totalt är vi nu uppe i 200 km och 3100 hm.

God Jul önskar

Emil, Katarina & Kasper

Vintercykel eller hvad blev det lige ?!

Posted by Kasper on December 17th, 2008

 Min Colnago stål vinterhest, var blevet træt, derfor blev alle delene afmonteret og rengjort søndag aften. ManIMG_4547dag tog jeg, efter arbejde, til København for at samle den nye vintercykel og resultatet blev langt over forventning. Cyklen er ikke bygge af nogle specielt lette dele, udover selve rammen og saddel. Men på trods af dette vejer den alligevel kun 7.77 Kg.

Så efter lidt overvejelse har jeg bestemt mig for at det bliver cyklen der skal med til Gran Canaria, godtnok er den lidt over 1,2 kg tungere end sommer cyklen og delene er ikke helt nye, men jeg syntes faktisk den fortjener en tur i varmen inden, det står på Skånsk modvind og vintersalt.

  IMG_4551

 Til sidst vil jeg takke mine undercover Focus cykelsupportere, jeg skylder en bytur.

Kanske inget PB år

Posted by Katarina on December 14th, 2008

DSC00039
Malmö 10 K 2008. PB på 10 km.

Har precis bokat “Varvståget” med avgång den 16:e maj från Malmö C.
Med tanke på att 20o9 kommer att gå i cyklingens tecken så har jag valt att skippa all press på ett  PB.
Och skulle det hända så händer det. Men jag kommer att ställa mig på startlinjen vältränad, stark och laddad. Kanske kommer jag tom vara i mitt livs form.

Som uppladdning satsar vi på ett 12 h lopp på MTB i Köpenhamn den 2:a maj. Perfekt “all out” och formcheck. Men det kan också hända att jag sabbar löpformen en aning med denna aktivitet. Men nu är det inte primärt löpskorna som ska brännas den kommande säsongen. Även om jag vägrar att släppa dem.

Jag är löpare OCH cyklist.

5 russin kvar till CampCanary…

Över bergen i arla morgonstund

Posted by Katarina on December 11th, 2008

Bild001
Utsikten bakom instruktörscykeln

07.15, torsdag morgon.

Två berg. Svetten lackar, andningen är djup och kraftfull. Alla kom upp, med armarna mot skyn korsade vi mållinjen och dagen kunde börja.

Vilken start.

Kick it!