Cykelmygg.se

Oakley Enduring, klart glas

Det har tagit mig ganska lång tid att hitta ett par glasögon för träning och tävling som sitter ordentligt. De allra flesta modeller är för breda och glider, vilket är oerhört jobbigt när man vill ha och behöver två händer på styret, istället för att knuffa upp ett par glasögon som glider på näsan.

Innan vi åkte till GC köpte jag ett par Enduring från Oakley och nu har jag kompletterat med ett par klara glas för mindre soliga dagar. De sitter där de ska, inget kasande under hjälmen mera. Glasen är dessutom lätta att byta.

Äntligen har jag hittat rätt i glasögondjungeln!

Generelt | No Comments »

Se Jona prata om passion och glöd HÄR.

Generelt | 1 Comment »

20.00 fredag kväll det är då det sker. På bästa sändningstid, kanske en udda kanal. I hörnet av Malmborgs på Erikslust finns en backe. Eller så nära backe vi kommer i den här stan. Och det tar ungefär en minut att spetta upp på “toppen” dvs Potatisåkern.

10 gånger, full fart upp och lugn jogg ner. Taxibil efter taxibil stannar och släpper av glada “nu tar vi helg” firare.  Får glada tillrop på väg mot toppen. På den sista minuten kommer en CK Ringare på cykel, han känner nog inte igen mig, springer om honom och får ett “det ser bra ut”. Sackar lite halvvägs och det uppmärksammas givetvi s “Nu tappar du!” hör jag honom ropa bakom mig. Fullt spett upp på toppen. Gasade så mycket att backen inte räckte till. Snopet. Men jag fick upp puls och fart rejält. 180 slag och 3.38 min/km.

Nerjogg bland fulla cyklister och förbi barer där folk redan trängs. Springer  via 3 x 20 utfallssteg hem till vår egen bar, och efter dusch och stretch (här slutar Anna N att läsa…) får jag en HotShot. Eller rättare sagt jag får en i varje ben. Nice.

Generelt | 4 Comments »

Höften känns bra. Mindre öm än innan långpasset igår.

Kroppen är en förbluffande maskin och klappar man om den på rätt sätt så får man som regel mycket tillbaka.

Frågan är, har jag lärt mig nu? Kommer jag ta tillräckligt allvarligt på det här och inte falla tillbaka i gamla hjulspår och inte lägga tillräckligt mycket tid på att stretcha och rehabba?

Det är ju lika viktigt för mig som fartträning, om inte viktigare för att hålla hela vägen.

Generelt | 2 Comments »

Klappa höften och klappa lilla valken. Man ska vara snäll mot sig själv.

Tog fram värmeliniment “extra hot” inför dagens långpass. En rejäl kladd på högerhöften. Ni som tävlar på cykel vet hur det känns när man kommer in i värmen. Idag kändes hettan underbar på höften. Ont ska med ont fördrivas. Givetvis med en smula sunt förnuft. Stressfrakturer läker man såklart inte genom att springa vidare.

2 h genom ett grått Malmö. Först ett varv på “Segervarvet” genom Pildammsparken och Slottsparken, sedan ett varv på “Malmö 10k” banan. Och så en extra knorr för att få tiden att gå upp. Idag hände verkligen inget extraordinärt alls förutom att jag gjorde ett snabbt pitstopp vid Dockan för att klämma en gel. Jag testar för att känna om det gör någon skillnad. Idag åt jag den för sent. Nästa långpass ska jag klämma i mig den innan 16k- då är man ju nästan hemma…

På löpfronten återstår 1 backpass den här veckan. Enminutare i full kareta. Jag har hittat “The Backe”, eller det är nog mera ett “motlut”. På fredag bär det av. Sent som sören. Helgen ska jag ägna åt att köra genom mina spinninpass. Backpass, “SpringSpinning”, extensiva intervaller 60 min och ett nytt pass som är i pipeline.

Nu är det Bollibompa och mini ska snart nattas. Han är sjuk och jag får härliga pussar så vi får väl se om jag snart också har feber och hosta. Förra vändan klarade jag mig fantastiskt nog ur. Hade ont i halsen i 10 dagar, men var pigg och tränande hela tiden. Men så har jag också gjort en del förändringar med hjälp av Anna.

Vill  ni fynda cykelprylar så är det hög tid. Snart har alla gått åt!

Generelt | 4 Comments »