Love your heart…

Smaka på det.
Älska ditt hjärta.

Jag älskar mitt hjärta, och jag älskar att träna det. Känna hur det bankar kraftfullt och snabbt i bröstkorgen när jag går för rött under intervallerna.

Jag jobbar med människor som bla många andra sjukdomar också ofta  har nedsatt hjärtfunktion och jag ser vilket lidande det åskamkar.

Det är aldrig för sent eller för tidigt att träna sitt hjärta, kroppens viktigaste muskel. Men träningen bör baseras på glädje, för det är nog minst lika viktigt som att faktiskt  intervallträna.

Så, ut och tryck på i vårsolen!
Om du är frisk är det enda vägen till ett starkare hjärta,  det är att låta det gå för max, precis som vilken annan muskel som helst!

Backintervaller i svinottan. 07.00 en söndagmorgon är svinotta.
10 x 1´med 2´joggvila.
Malmborgsbacken. (eller motlutet)
Go red!