Archive for May, 2009

En grym helg.

Posted by Katarina on May 31st, 2009

katta mtb challange 2009
Malojans på pallen!

Det har varit en hektisk tävlingshelg för många. Otroliga tider presterades på Stockholm Marathon under gårdagen. Min löpcoach och tillika stora inspirationskälla Therese daskade till med 2.50.27 ! Får gåshud när jag tänker på det och att hon log under hela loppet. Ren och skär glädje.

Klockan ringde 06.00. Kasper undrade om vi skulle somna om. Jag som redan var uppe sa nej, nu packar vi bilen. Kanske var det redan där som jag satte standarden, att inte välja enklaste vägen. Bilen rullade till Hilleröd, nästan i höjd med Helsingör, där vägen redan kantades av bilar. Inga cash, men med Kaspers körkort som pant fick vi efteranmäla oss i långa klassen, 90km. I mitt huvud hade jag tänkt MTB Marathon, men jag insåg vid målgång att jag precis avslutat ett 90 km långt XC lopp. 70% var stig, resten grusväg.

Starten var en ganska långsam historia och jag stod alldeles för lång bak. Fick sedan ägna en ganska stor del av första varvet att komma om folk. Att jag sedan tappade min pump (orutinerat) och fick vända gjorde att jag fick köra om samma människor IGEN. Första varvet var hårt och jag hade ganska stora problem med ojusterade växlar (note to self: det krävs mer än 2 h för att köra in en cykel) och det kom både en och två kommentarer från herrarna runt mig. När 2/3 av första varvet var kört fick jag veta att jag låg på en tredjeplats. Mitt hjärta skuttade till lite extra när jag förstod att jag  faktiskt kunde köra hem en pallplats. Insåg dock att tävlingen var allt för prematur och det gällde att hålla huvudet kallt. Innan beskedet om placeringen kom var jag ganska lack på mina icke fungerande växlar och hade jag inte fått den där dunken hade risken varit stor för en DNF. Men jag lyckades få dem att funka OK och i mitt huvud ekade “det är målgång som gäller”. 

Hade kontakt med fyran vid ett tillfälle när hon kom farande bakifrån som ett frustand och flämtande tåg. Blev omkörd och låg ett tag där bakom och funderade på vad jag skulle göra. Men det gav sig själv eftersom satt fart tog hårdare på henne än på mig, så när jag väl körde om kunde hon inte haka på och jag fick en rejäl lucka. Nu i efterhand är jag glad att jag körde hårt från början för avståndet blev sedan så stort att hon aldrig orkade hämta in det trots att hon körde 5 min snabbare än mig på sista varvet! Ja, jag var trött när det återstod 30 km. På lvg är 90 km ingenting. Det är en kort distans och snabbt avklarad. 90 km bland rötter, barr och sten är en hel evighet.

Fick dela upp loppet i tre delar. Och det sista varvet fick också delas i tre. Den sista milen var obeskrivlig, det var så jädra spännande att inte veta vem som jagade bakom och hur långt avståndet var. Dessutom var inte tredjeplatsen bekräftad. Har varit med om det förr, att folk sett fel var man ligger placeringsmässigt. Att ta sista svängen och se målfållan var så otroligt skönt. Och att rulla över mattan och få veta att jag knep tredjeplatsen och en premie på 700 dk var grymt.

Slit lönar sig. Det har varit tungt och motigt. Är inte helt tillbaka efter den långa envisa förkylningen. Men om man verkligen vill, och inte ger upp så går det till slut. Om man drivs av glädje så finns det hur mycket som helst av den varan runt omkring. Men en och annan sovmorgon får man allt räkna med att missa:)

Och lite komiskt var det att lösa ut Kaspers körkort med mina premiepengar!

Træningslog

Posted by Kasper on May 27th, 2009

rss

Garmin Connect

Vi bruger begge Garmin puls ur og i seneste version af garmin connect, kan man abonnere på vores træningsaktiviteter via RSS feeds, derfor vil man kunne følge Katarinas og min træning under venstre menu.

(Katarinas træningsaktivter vil blive tilføjet i løbet af ugen.)

Jona i bokform

Posted by Katarina on May 27th, 2009

Boken_klar_och_till_salu

Nu finns Jona även i bokform. Finns till försäljning på Formtoppen, Höllviken eller Spelabäcken, Skanör.
Eller skicka ett email till jona direkt, jona@yogajona.se

För 300 kr får du en riktig energikick. Bilderna är fantastiska!

Inte sedan -02

Posted by Katarina on May 26th, 2009

Bild058
Sviten är bruten.

Har inte punkat sedan 2002. Vad det säger om mig som cyklist låter jag vara osagt. Någon hävdade att det var mitt sätt att alltid köra rakt över saker (i terrängen) som gjorde att jag slapp köra på fälgen. På landsväg får jag väl tacka turen, många bar och låg vikt för att jag slipper stå med handpumpen allt för ofta. Men jag punkar gärna var 7:e år. Det är helt OK.

Att köra med ett Ultremo är väl kanske att utsätta sig för en lite större risk.

Övervägde om jag  skulle lappa med hundringen jag hade med, men chansade och klarade mig. Hädanefter blir det tjugor istället för hundringar i ryggfickan. De känns helt ok att lappa med.

X2000

Posted by Kasper on May 25th, 2009

Gårsdagens træning blev først sent på eftermiddagen, men effektivt.
Hvis ikke jeg havde kørt ud gennem Malmö havde gennemsnittet været på 35 km/t.

Træningspas:

http://connect.garmin.com/activity/6103248

(Klik på view in metric)