Vardagsmotion

On August 4, 2009, in Generelt, by Katarina

IMG_1195
Dans, en form av vardagsmotion

Andréa är bra på att kompromissa. Det behöver inte vara allt eller inget. Det kan vara både och. Tänk på det när motivationen sviktar.

För mig aktualiserade det ett faktum jag faktiskt glömt. Anledningen till att jag trots min träningsmänd tar trapporna på jobbet. Den är bla en fantastisk markör för dagsform. Första arbetspasset efter Transalp tog jag trapporna och jag var trött från första trappsteg. Igår flög jag upp, andningen var bara något ökad. Här snackar vi superkompensation. Underbar känsla när kroppen återhämtar sig!

Men den främsta anledningen till att jag återupptog trappspringandet var Far´s dag i våras där följande mening yttrades
“Stillasittande beteende är en oberoende riskfaktor oavsett om man tränar eller ej”. Dvs man kan inte rättfärdiga sitt stillasittande i TV soffan med att man ligger inne med en hyffsad träningsmäng. Kroppen behöver rörelse- hela tiden. Självklart är det inte ”träningsrörelse” den behöver, men fysisk aktivitet. Det är skillnad på “fysisk aktivitet” och “fysisk träning”.

I mig bor en utpräglad latmask. Jag tar hissen, rulltrappor osv just av den anledningen, att jag själv tycker jag rör mig mycket. Men det går tydligen inte att finta bort faktum att vi alla behöver vardagsmotion oavsett om vi tränar regelbundet eller ej.

Vad tycker Du?

Tagged with:  

5 Responses to “Vardagsmotion”

  1. Jag är lite inkonsekvent på det här området. Jag tar alltid trapporna, cyklar hellre än tar bilen. Går gärna som transportmedel om tid finns. Däremot är jag sämst på att gå promenader “bara för att gå” (det är ju inte träning…) och det ska mycket till innan jag går ut med soporna…. analysera det den som kan :)

  2. Andréa says:

    skönt att jag inte är ensam :)

  3. Anna says:

    Jag gillar inte alls vardagsmotion. Det tar så lång tid att gå till ställen.

  4. Katarina says:

    Anna, jag går nog inte heller så många promenader “bara för att”. När ska man hinna det?

    Andréa, knappast :)

    Anna, fast att cykla dit man ska är ju också vardagsmotion. Tycker också att gå tar för lång tid, iallafall när det handlar om längre sträckor.

  5. jonas l says:

    hmm, välskrivet de. Jag är numera rätt dålig på vardagsmotion eller rörelser. Visst jag står, går och lyftar hela dagarna på jobbet och tränar lite cykel men däremellan sitter jag oftast still. Tar bilen även korta sträckor då jag inte ens äger en standardcykel. Något jag funderar på att ändra inom en snar framtid.

Leave a Reply