Hoppas det inte blir en allt för kall vinter… Det närmar sig avspark och 1:a november när alla olika delar synkas ihop till det som kallas “vinterträning” dvs löpträning, stryketräning, cykelspecifik träning. Men jag är redan igång och idag har jag kört igenom mitt styrkeprogram för hemträningen. Faktum är att jag gjorde övningarna i direkt anslutning [...]
“Lagom” er vel det svenske ord. Så fik jeg endelig min Scott Scale monteret op, hvilken jeg skal køre på næste år. Cyklen er egentlig ikke bygget efter at skulle være let, men mere for at den skal være holdbar til næste års långloppscup. Selve rammen vejer kun 1 kg. så helt tung blev den komplette [...]
Ikväll utspelades en riktig gubbfajt på Ribersborgsstranden. Och jag gick segrande ur striden. Jag visste att jag skulle vinna. Känner ni igen känslan? Man bara vet att den andra inte kommer orka. Jag var mitt inne i min tempodel när han dök upp som en liten prick långt framme på cykelbanan. Steg för steg närmade [...]
Jag har verkligen slitit med mina löppass under sommaren och tidiga hösten. Funderat och undrat om det någonsin kommer kännas lätt igen. Men utan söndercyklade ben har lättheten långsamt kommit tillbaka igen och under dagens 75 minuter distans fanns det åter “höjd” i steget igen. Med lite utfall och löpskolning hoppas jag att löpekonomin kommer tillbaka [...]
Allt eftersom oktober fortskrider blir det mer och mer struktur kring träningen. Har ett nytt träningsprogram för löpningen de närmaste 6 veckorna i min hand. Förra året fick löpningen mycket fokus, i år får den lite mindre, men de specifika passen är inte desto mindre viktiga. De kommer vara en viktig del i min träning mot [...]