Så var det dags att kasta 2009 års kalender åt fanders och slå upp pärmarna till 2010. Tjuvstartar lite, ja.
Men innan vi vänder blad vill jag passa på att tacka benen för ett gott samarbete. Vi lyckades inte hålla ihop ända in i kaklet, dvs slutet av 2009. Men jag ser fram emot ett lika strålande samarbete 2010.
Gott Nytt År alla cykelnördar, snorlöpare och vänner!
Katarina, Kasper och Babbelabben.
Dagen innan snöstormen i Mittenwald -juli 09.
Dags för slutspurt mot Riva del Garda, juli-09
Maloja snow run- bokstavligen.
Det var upp till bevis idag för Malojas multisportmodell (tights) med windbreakermaterial. Vinden är alltid en aning syrlig i sveriges tredje största stad. Alltid. De vindstilla dagarna kan man räkna på en hand.
Gillar inte lager på lager på benen när jag ska springa intervaller. Långkalsonger går bort. Men det funkade fint med bara tightsen och ett par långa strumpor på benen. På överkroppen underställströja. och mellanlager från Maloja ytterst (samma modell som på bilden ovan fast med hellång dragkedja). Funkade bra till både uppvärmning och fartdel. Värmen försvinner ut genom tyget lagom mycket när man springer på, samtidigt som värmen hålls kvar när det är dags för nerjogg.
Ett stort plus för Malmöstad, stadsdel Hyllie, som gjorde fartdelen “lekande lätt”. Plogade cykelbanor, saltade och helt bara. Grepp hela vägen. Nerjoggen blev dock ganska bakhal eftersom jag la in ett varv runt Pildammsparken. Där hade man inte lyckats lika bra med snöbekämpningen, men jag fokuserade på att inte trycka ifrån, utan falla framåt i steget för att slippa känslan av att åka bakåt i varje steg.
Distansträningen på cykel är helt inställd på oviss framtid. Snön brakade ju bokstavligen ner häromdagen. Dubbdäck är inte min kopp te, löpträningen kommer helt enkelt få mer utrymme. Det är både varmare och enklare under sådana här förhållanden!
Ett läger till sydligare breddgrader är planerat till februari. Meningarna går isär vart vi ska. Från början var planen Benidorm, men efter en massa hattande med avresedatum så bestämde vi att köra vårt eget race.
Kasper är inget fan av Lanzarote, efter lite snokande hittade jag Playitas på Fuerteventura, ett alternativt resmål som Kasper faktiskt själv har nämt.
Är det någon som varit där och tränat, eller har du något annat tips på bra resmål för cykelträning (lvg eller MTB) under februari månad?
Jag listar mina bästa julklappstips lite så här i sista minuten.
Väl beprövade grejer som jag vet funkar och som garanterat kommer glädja mottagaren (eller dig själv)
Startplats Bike Trans Alp
.
Tyvärr är det för sent att ge bort en startplats för 2010 års race, men satsa på 2011. Med en förberedelseperiod på 2 år har man goda förutsättningar att göra ett bra race! En upplevelse för livet, värt varenda spenderad träningstimme och krona.
Maloja underbyxor med vindfront (dam och herr)
Snygga, sköna och oumbärliga under löpartightsen i vinter.
För återförsäljare se Maloja
Maloja Regnshorts (favoritvarning:)
Har skrivit om dessa många gånger under hösten men det är ett av de bästa plagg jag har. Håller korsrygg, höfter och rumpa torra när det regnar och varma när det är riktigt kallt.
För återförsäljare se Maloja
Oakley Jawbone
Coola glasögon helt enkelt, finns i en uppsjö av färger. Jag har valt lila och vita. På Oakstore hittar du bla snygga i vita och orange.
ToPeak pump 65 g
Försvinnande liten. Aldrig jobbig att bära med sig!
Rea hos Cyclecomponents 249 kr!
Mellanlager från Maloja. Firebird snow 1/1.
Tillräckligt tät i tyget för att klara vind men samtidigt ventilerande. Ett plagg jag använder tillsammans med väst till cykelträning och över en underställströja för kyliga löppass. Stort plus för snygga färger!
För återförsäljare se Maloja
GripGrap trefingerhandske.
Varmare än en fingervante, men större rörlighet än en tumvante när man vill köra tekniskt även i riktigt kallt väder. Generös mjuk fleece på tummens utsida för borttagande av takdropp…
Finns bla hos Pedalogerna
High5 Energy Source, tropisk smak.
Dröm dig bort till värmen med smak av annanas i flaskan.
Erbjudande på Cyclecomponents
ScullCandy, In-Ear.
Proppas långt in för att garanterat stänga ute ljudet av nordanvinden.
CDON har massor av modeller…
Ullstrumpor Assos (WinterPlus)
Lagom tjocka för cykelskorna.
Ren ull värmer även om de blir lite våta.
Favoritstrumpor som tål tuffa tag och många tvättar.
Jag gillar inte det här.
Är inte bra på att frysa och dricka High Five Slush.
Det är inte min gren.
Har ägnat mig åt studier på hög nivå. Tre timmar i minusgrader med och utan Scull Candy. När man proppar musik halvvägs upp i hjärnan kan man således lura den att tro att det är mycket varmare än det i realiteten är.
Hör man inte vinden så finns den inte. Man glömmer istapparna under näsan av bara farten.
Tre timmar utan Scull Candy är tre timmars elände. Vinden viner i öronen, energidrycken fryser i flaskan. Och har du riktigt otur snyter du dig och får näsblod, i Vinningebacken dessutom. Men så kallt så blodet frös var det inte. Nej då, det rann varmt och fint och jag fick snällt stanna i Torup och snygga till mig.
Tror jag skrev något om vintercykling tidigare i höst, och att kanske kommer jag frysa fast i nån driva. Vi är snart där om inte mildvädret kommer tillbaka. Eller så får jag kasta in handuken och helt enkelt börja köra inne. Men det tar emot så länge vi inte har något badrum. Det sker dock progression på området, och lagom till man vant sig att “duscha i farten” så kan man väl återgå till ett normalt civiliserat levnadssätt igen med vattenclosett och tvagningsmöjligheter på hemmaplan.
Men just nu känns tillvaron som en enda lång uppförsbacke.
Tyvärr var ju mottot för 2009 “alla berg ska klättras”, så det är ju bara att kämpa vidare. Mot toppen.
Over and out.
Nerför efter nyår?
