Nytt tröskelpass är tillverkat. 3 st långa intervaller, 12,5´+ 11´+ 8,5´. De två första inleds som tempo innan det börjar gå uppför. Fokus på attack när vi går in i stigningen. Att ta med sig fart och kraft in i klättringen. Fart föder fart.
Att våga utmana sig själv och känna efter var gränsen går. Den egna gränsen. Kanske våga gå över, och upptäcka gränsen låg längre fram än vad vi trodde.
Det här gäller så många av oss. Vi snöar in på ett visst tempo som i slutändan begränsar oss. Som Spring- Therese så klokt skriver om 4 min/km. En helig gräns för många av oss. Sub 40 på 10 km.
Har kollegor med ett ben i tävlingsvärlden och det är fler som upplever att de balanserar på gränsen av vad många spinningdeltagare tolererar (mentalt) när de lägger upp sina klasser. Samtidigt ser jag att vi fyller en funktion som många efterfrågar.
Funktionell konditionsträning.
Idag har jag genrepat inför “Alla hjärtans löpning”. 20 km bonuslöpning. Egentligen skulle jag suttit på ett tåg från Stockholm. Men nu blev det inte så, både Kasper och Emil var sjuka i fredags. Med små barn följer alltid ett ansvar man inte kan lämna över. Det spelar ingen roll hur viktiga eller roliga saker som står på agendan. Men det är ett ansvar jag inte vill vara förutan!
Två veckor till avfärd. Denna helgen blev inte vad jag tänkt. Men jag gav mig själv ett styrkebesked på löpfronten. Någon frågar om jag är löpare eller cyklist. Och jag svarar som så många gånger tidigare; jag vägrar välja sida.
Jag är både löpare och cyklist. Året om, och djupt in i hjärtat.
Slag för slag.
Löpskor eller cykelskor.
Det spelar ingen roll.
Tråkigt med Stockholm men du måste göra det som känns rätt. Det funkar helt enkelt inte ibland och man får lov att avstå saker. Ett val man gjort men precis som du skriver, jag ångrar inte en sekund av valet. Härligt att du fick till ett grymt 20k pass idag. Nästa söndag kör vi tillsammans!!!
Left by Anna on February 7th, 2010