Lille “virus” har smittet mig med noget der minder om influenza, så der er nul træning for tiden. Derfor havde jeg lige 3 timer idag hvor jeg faktisk havde det bedre, så jeg fik serviceret vores MTB forgaffler, nu klarer de endnu en sæson. Nye O-ringe og olie, nu skal de bare monteres.

Man blir klok av att löpträna. Ofta kommer insikter ramlande över mig i takt med att hjärtfrekvensen ökar. Ju högre puls, ju högre grad av insikt. Intervaller är ungefär som en 90 gradig vittvätt av sinnet! Idag förstod jag efter snart 35 år hur jag fungerar när en ny vanan ska etableras. Vi talar babysteps [...]

Det har landat en tegelsten på vårt skrivbord. Fick en award av min fantastiska löpcoach Therese. Känner mig lite bångstyrig just nu, så jag säger pass. Ska ändå bjuda på en liten egenhet. Har otroligt svårt att somna på andra ställen än hemma i vår säng. Så jag räknar med att denna tegelsten “Clinical Sports nutrition” [...]

En annan form för glädjefnatt vid Riva del Garda-09 Ibland går vägen till framgång via fullständig kapitulation. I lördags damp träningsprogrammet för v 5-10 ner. Och när det gått så långt att även råskinnet Therese hoppat upp på bandet, och skrivit in ordet “löpband” i mitt program inser jag att snön totalmosat min devis “finns [...]