Hur 2012 än artar sig så fick jag iallafall in en femetta genom dagens pass.

Benstyrka på gymmet efterföljt av intervaller ute är inte ett pass jag ser fram emot med överdriven förtjusning. Styrkan är inte så mycket att orda om, det är bara in och köra. Aldrig några problem med motivationen.
Men de efterföljande intervallerna går på ren viljestyrka på telefonstolpstela ben.

Men idag gick det som tåget.
Det måste vara mina nya skor Asics Sky speed 2.
Helt oförtjänt har jag köpt ett par nya lätta skor.
Men man ska inte underskatta kraften i ett par nya skor!

Tuffade på i två kilometer innan jag startade mina 10 x 2 minuter.

Det är en speciell känsla att springa efter benstyrka.

Idag var jag mest trött i armarna efter att ha invigt mitt gummiband på gymmet igår.
Och det sjuka är att det är ännu värre att springa efter att ha kört maxstyrka för överkroppen.
I mitt huvud rimmar det inte alls att jag har svårt att löpträna med trötta armar.

Och idag hade jag rejäl baksmälla i överkroppen efter gårdagens negativa chins och ett par omgångar chins med gummiband .

Om någon får för sig att beställa gummiband från Budo&Fitness just till chins.
Köp för allt i världen inte gråa!

När gummibandet kom på posten undrade jag på allvar om någon skojjade med mig.
Det var i storleksklass med en drivrem till en bandvagn.

Nu har jag delat gummibandet på bredden så jag har två likadana och får lagom mycket hjälp. Hade jag slängt upp det ursprungliga bandet hade jag skjutit ut mig själv genom taket på Träningsvärket som en jättelik slangbella.

Idag har jag också hunnit med ett experiment i köket med kokosolja, havregryn, rivna morötter, mosad banan, passionsfrukt,kakao och lite råsocker. Tryckte ut detta i en form och mosade halvtinade jorgubbar som jag bredde över “botten”. Till det serverades kesella med lite vaniljsocker.

Första intrycket var inte överväldigande, men efter en stund så fann smaklökarna smaken ganska angenäm. Jag tror tom Emil åt upp sin bit till slut.

Fast allt blir gott i gott sällskap!