TortyrRulle

On July 27, 2012, in Generelt, by Katarina

Jag är otroligt dålig på att gå till min massör och naprapat.

Borde går oftare, men jag känner att tiden springer ifrån mig.

Så jag tänkte, jag får göra det näst bästa, skaffa en foamroller.

Då klarar jag iallafall att ta det allra värsta själv och med lite större regelbundenhet än en gång i halvåret. För det gör ingen riktigt nytta på djupet.

Men vilken tortyr…

Mellan skulderbladen (som sitter utspärrade alldeles för många timmar över en cykel) var smärtan först outhärdlig, sedan hanterbar och nu nästan skön.

ITB-senan och framsida lår har jag inte ens kommit igenom.

Muskulaturen kring höfterna börjar så sakta ge med sig och slappna av.

Men skönast är multifidus.
Eller rättare sagt, det är de enda som faktiskt känns skönt att faktiskt gå på.

 

 

7 Responses to “TortyrRulle”

  1. Det är ju nånsorts skönjävlig känsla. Ungefär som att köra all-out på cykeln fast med skillnaden att på rollern gör det mindre ont med tiden. Om du ska köra ibt, vilket håll rullar du på? Jag rullade längs med tidigare men bytte till att rulla på tvären istället, mkt bättre.

  2. Katarina says:

    Jag rullar längst med, får prova på tvären!

  3. Ingmarie says:

    Jag har en rumbleroller. En foamroller med piggar. Den du!
    Och en spikmatta.
    Den känns… ;-)

  4. Katarina says:

    Spikmatta är skönt, det har jag också.
    Men din foamroaller med piggar är jag inte så imponerad av :D

  5. Jona says:

    …. brödkavel :-)

Leave a Reply