En övning som jag lite oväntat fick godkänt på i utförande var fällkniven. Eftersom jag inte själv kan se hur det ser ut när jag gör den, så har jag fått mata huvudet med instruktioner hur den ska göras. Och jag har varit superstrikt i utförandet. Har jag inte orkat göra rätt har jag avbrutit [...]

Min grymma fystränare! “Stark men inte stor” Det är målsättningen för mitt samarbete med Dajana som inleddes för 6 veckor sedan. På ytan kan man tycka att en handbollsspelare och en maratoncyklist är ganska långt ifrån varandra. En lagspelare och en individualist. Den ena extremt  explosiv, den andra extremt uthållig. Men grunden är densamma, båda [...]

Vad är vi? Sociala medier är intressanta ur många synvinklar och från “min tanke” via orden/bilden till mottagarens tolkning, hinner det hända många saker. Ur ett par rader i en microbloggning  föddes mina tankar kring hur vi faktiskt definierar oss själva, och framförallt andra. Hur många träningstimmar kvalificerar  in i kategorin “elitidrottare”? Eller är det var man placerar sig nationellt [...]

Det är ingen hemlighet att det tar lång tid att bli riktigt snabb och uthållig. Man kan dammsuga litteraturen och internet och ändå aldrig hitta “the quick fix” -det optimala programmet som gör dig snabb och uthållig, smärtfritt och på kort tid. Inte på laglig väg. Hemligheten för att lyckas är att vara konsekvent, dag [...]