Jag cyklar inte ute… Här kommer helgens träning på Monarken. Två pass av hel olika karaktär. Sweet-spot passet är långt. 2h på en stationär cykel är en evighet för mig. 20´ intervaller är inga problem men sista intervallen är 45´. Det är väldigt lång tid. Fördelen med det här passet är att allt som är [...]
Imorgon på p4 Dokumentär kl 22.05 kommer Daniel prata om hur det är “att springa för livet”. För mig är Daniel en av de friskaste människor jag känner. Daniel gjorde det som många människor inte gör, han vägrade sätta sig ner och bli ett offer. Han tog ansvar för sin situation och bestämde sig att [...]
Vad får man för 25 kr i dag. Inte mycket. Men man kan få väldigt mycket bra träning för 25 kr. På Claes Ohlsson kostar ett kvastskaft i trä just 25 kr. Såga av en bit i ena änden och vips så har du tillverkat årets julklapp, nämligen en MAQ-pinne. Sen hämtar du massa inspiration [...]
När jag började med mitt funktionella stryke-upplägg så kastade jag träningsskorna. Hemma tränade jag barfota. Fyra pass i veckan för att förbereda kroppen på den tyngre träningen i gymmet. Och det kändes helt fel att stoppa in fötterna i skor igen när det väl var dags för gymmet, så jag tränade ett par pass i [...]