Det är inte ofta. Men det händer. Idag hände det. Jag hade lagt till en komponent i testprotokollet, efter 5 min och 20 min har jag lagt till en minut “all-out”. Och insåg efter 40 sekunder att jag tagit mig vatten över huvudet. Det blev aldrig någon minut. Jag var så styv i benen att [...]

Jag uppskattar dessa opluggade veckor. Inget internet, bloggande, twittrande eller mailande. Ingenting. Det är jag och mina tankar. Och jag får tänka dem till slutet utan avbrott. Denna resan har jag tänkt mycket på volym och intensitet. Det blir lätt så när man är på ett ställe som Playitas och man samsas på samma yta [...]

Även om man inte kan klaga på vintern så här långt så kör jag inga distanspass ute. Men denna veckan testade jag fullt ut hur lite träning som behövs för att komma genom en veckas distansträning utan speciellt många mil i benen. De senaste två månaderna har träningen bestått till störst del av 16 minuters [...]

Tar farväl av mina tunna löparben. I höstas bytte vi ut trainern mot en Monark E 828. En strippad modell som utrustades med samma vevparti som jag har på min landsvägscykel, ett Power2Max. Vi var båda ganska trötta på det eviga bytandet av cyklar, och trainerns  alla begränsningar. Hjulet släpper när man kör tungt och du kan [...]