”Don´t think, just run” Om en vecka är det dags att fira “Alla hjärtans löpning”. Eftersom alla hjärtans dag infaller måndagen den 14:e så kommer vi fira redan på söndag. Kl 10.00 ses vi på cykelparkeringen vid Kallis. mer info om distans osv kommer Och vi firar ALLA HJÄRTAN på det enda rätta sättet; [...]

                                                                          Efterrätt för två Nu börjar det hända grejor. Och då har jag inte tagit bort utan mest lagt till. Fast i ärlighetens namn har jag nog tagit bort en del som drar ner kvalitéten på maten. Cola light åkte ut. Den dricks numera bara på helgen tillsammans med en häxblanding av sprit, pressad citron [...]

Löpsteget- nu endast på bild. Åtta grader varmt, men passande nog blåste det styv kuling. Och på programmet stod ett av de rosa passen: 2 x 20´+ 10´ 2 x 20 är det svarta. Svart är en trist färg. Så mina pass är rosa. Ett annat rosa pass är 5 x 12´. Det kan vara himmel [...]

…två gånger är en följetong. Idag kröp temperaturen upp på fem grader. Dvs min nedre gräns vid vilken jag kan bedriva vettig cykelträning utomhus. Allt därunder handlar bara om att överleva och inte förfrysa extremiterna. Ett skönt distanpass,  genomblödning,  men med några kortare avsnitt av ökad intensitet. Med tanke på att det bara är februari så känns kroppen [...]