Plöjer bibeln. Men inte den om Gud i himlen utan den skriven till den hängivna cyklisten. Har plöjt triathlonbibeln för många år sedan, men nu ville jag spetsa till det ytterligare och beställde “The Cyklist´s training bible” Och det här kan förövrigt ses som mitt “julklappstips till cyklisten”. Har haft mina funderingar kring träning och träningsprinciper under [...]

Jag gillar att grodda. Jag älskar att grodda eftersom det är så enkelt. Och enkelt är det för att jag har rätt anläggning. Innan jag köpte mina älskade groddglas vägrade jag grodda själv. Groddarna blev bruna och det var ett fasligt sköljande och burkarna i vasken var i vägen. Men nu har jag ett system [...]

Nuun- active hydration. I bastun, på trainern, efter festen. Finns bla att köpa här: Addnature Cykelcity Bikepro Har jobbat mig tillbaka till 2 x 20´på trainern. Det tog sin tid och jag är inte framme än. Tröskelarbete är den träliga sävliga biten. Den som tar så lång tid att påverka. Målet är 3 x 20´. Men [...]

När jag kom såg det ut såhär… …och efter en timmes löpning såg det ut så här. Det är såhär dagens skolungdom lever. Och jag skojjar inte. Så här är det varje gång jag kommer. Hoppas att de äter mat också.