Love your heart… Smaka på det. Älska ditt hjärta. Jag älskar mitt hjärta, och jag älskar att träna det. Känna hur det bankar kraftfullt och snabbt i bröstkorgen när jag går för rött under intervallerna. Jag jobbar med människor som bla många andra sjukdomar också ofta har nedsatt hjärtfunktion och jag ser vilket lidande det åskamkar. Det är aldrig för [...]
En smula inkastat så här i transitionperioden. All träning är lite inkastad här och var och dagens backintervaller var inget undantag. Men solen sken skönt och för att göra en lång historia kort så körde jag uppvärmning till brofästet 20 minuter följt av olika intervaller i backarna. Beslutade mig för att bästa backintervallen körs [...]