För ett par veckor sedan fick vi en försändelse av Runes Energikakor hem i brevlådan. Rune Larsson som är upphovsman till dessa bars är ultrapionjär i Sverige, och det finns nog inte många i löparvärlden som inte känner till honom. Barsen görs av naturliga råvaror som havre, socker, grädde, nötter sirap samt veg.olja. En knäckig smak [...]
Det allra säkraste vårtecknet är här. Tveklöst. Det är inga datum eller tussilago i väggrenen. Det är att undertecknad har kört sitt första träningpass ute. Men jag hade något annat i grenen än tussilago, ett Bike Patch från ReSkin. För är det något som kan hänga samman med vår, så är det långa distanpass. Och [...]
200g nötter (jag föredrar cashewnötter, till bars väljer jag saltade) 150 g torkade aprikoser 50g fikon 3 dl havregryn 1 dl havrekli (kan bytas ut mot krossade linfrön) 1/2 dl råsocker 1 dl youghurt naturell 2 ägg 100g mörk choklad av god kvalité (i orginalreceptet har man i 1 dl kokosflingor) Tvätta aprikoser och fikon. Lägg [...]