Fyra timmar och en falafel

On August 31, 2009, in Generelt, by Katarina

Foto: Mattias Bengtsson Bockstensturen närmar sig med stormsteg och jag har kattskit i benen. Mentalt ställer jag in mig på att ta mig runt 100km, givetvis så fort jag kan vilket i dagsform inte är speciellt snabbt. Att gå och blir förkyld igen var inte riktigt vad jag tänkt. Helgen som var skulle ha spenderats [...]

Tagged with:  

Blåst ut rören

On March 3, 2009, in Generelt, by Katarina

Snart, snart är den här igen!! Så. Nu har jag blåst ut rören rejält med ett intervallpass. 15´uppvärmning 12 x 2´med 1´ joggvila 10 ´nervarvning (skulle varit 15´men jag fick soppatorsk…) Dryga timmen, sen är man som ny och spinner på som vanligt!

Tagged with:  

Söka mark

On February 3, 2009, in Generelt, by Katarina

Morgonträning light. Dvs upp med tuppen, jobba lite framför datorn, en kopp kaffe och färskpressad apelsin med en skvätt linfröolja. Hopp i skorna och ut för en avkylande löprunda. Målet för veckan är att komma igång igen, få upp pulsen, hitta steget. Lekte lite med tempot i Pildammsparken dvs jag körde “söka mark”. Sökte aktivt [...]

Tagged with:  

Helgen- the long version

On October 6, 2008, in Generelt, by Katarina

Ja, jag forsätter i samma anda som förra veckan. Just nu finns inte tiden till att blogga. Men jag bjuder på en kort reflektion över helgens övningar för de som är intresserade. Jag vet att det finns en iallfall. Och nej Anders, det var inte salva jag skulle sälja. Men när jag tänker efter så [...]

Tagged with:  
Page 1 of 212