Det har lunkat på med löpträningen. 5 dagar kvar till Malmö 10 k och nyckelpassen är avklarade, avbockade och godkända. Gårdagens 5 km i tävlingsfart dvs 4.30 min/km gick protokollsenligt trots att jag sprang på dålig, kuperad grusväg. Det var den enda raksträcka inom rimlig radie som gick att frambringa. Så farten finns och jag [...]